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隨著天氣漸漸轉涼，咳嗽，這種極為常見又討厭的病癥，又再次冒頭。幾乎每年秋冬，家里、學校、辦公室、地鐵……總要咳聲一片。
你是否也覺得嗓子經常又干又癢，咳個不停呢？
咳嗽本質上是一種保護機制，可以清除呼吸道異物和過多的分泌物。秋天反復咳嗽，與這4個原因離不開關系：
秋季干冷空氣本身就會刺激咽喉、氣管、支氣管黏膜，還會帶走黏膜水分，造成氣道缺水敏感、喉嚨干燥，引發喉嚨痛、紅腫、干咳等癥狀，這也是造成秋咳的主要原因。
這時氣道的凈化能力也下降，空氣中的粉塵、花粉、塵螨等污染物更容易“粘”在黏膜上，讓大腦發出“咳嗽”的命令，以便把異物及時排出呼吸道。
大家都知道春天容易過敏，其實秋天的過敏原也一點都不少。比如我國草本植物花粉和蒿樹類植物花粉期多在秋初，種子花粉多出現于晚秋，空氣中飄浮的吸入性過敏原種類多、密度高、數量大。
而且秋天的氣候非常適合花粉傳播，在過敏原的作用下，常表現為陣陣襲來的刺激性干咳。
忽冷忽熱、時雨時燥的天氣容易引起呼吸道問題，支原體感染、流感、腺病毒……一到秋天，全國呼吸道感染性疾病發病整體上升。
各種病毒或細菌侵犯鼻、咽或喉部，引發急性炎癥，導致發熱、流涕、鼻塞、咳嗽、痰多等癥狀。
俗話說“燥令傷肺”，中醫認為在秋季燥邪當令，而肺“喜潤而惡燥”，因此人體極易受燥邪侵襲而損傷肺臟。
而且人們剛度過炎熱的夏季，傷津耗氣，此時正氣尚未復原，又進入秋燥的季節，燥邪更易趁虛傷肺，引發咳嗽。
偶爾有幾聲咳嗽，不用過于擔心，但如果長時間咳嗽、或者劇烈咳嗽，可能會引發不良后果。
輕者不停咳嗽影響正常工作學習和睡眠，重者例如支氣管黏膜或肺泡破裂，導致咳血或氣胸；誘發心律失常；咳嗽時加重腹壓，導致臟器下垂或尿失禁；骨質疏松的老人，甚至可能硬生生把肋骨咳斷。
所以長期、比較嚴重的咳嗽必須要治療干預。
在查明咳嗽病因后，可以在醫生指導下使用止咳藥，選擇也很多：
（一）非依賴性中樞鎮咳藥
依賴性中樞性鎮咳藥存在成癮性，例如可待因，僅在其他治療無效時短暫使用。非依賴性中樞鎮咳藥多為人工合成的鎮咳藥，臨床應用十分廣泛，大名鼎鼎但是被禁的右美沙芬也是其中之一。
噴托維林：無成癮性，作用強度為可待因的1/3，同時具有抗驚厥和解痙作用。青光眼及心功能不全者應慎用。
氯哌斯汀：主要抑制咳嗽中樞，還具有H1受體拮抗作用，能輕度緩解支氣管平滑肌痙攣及支氣管黏膜充血、水腫，無依賴性和耐受性，孕婦和哺乳期婦女禁用。
（二）外周性鎮咳藥
那可丁：作用與可待因相當，無依賴性，對呼吸中樞無抑制作用，適用于不同原因引起的咳嗽。
苯丙哌林：非麻醉性鎮咳藥，作用為可待因的2~4倍。可抑制外周傳入神經，亦可抑制咳嗽中樞。
痰多的患者想要咳嗽好得快，排痰化痰才是正解，必要時使用祛痰治療可提高咳嗽對氣道分泌物的清除效率。常見的祛痰藥有愈創木酚甘油醚、溴己新、氨溴索等。
其中氨溴索是臨床上應用較為廣泛的一類祛痰藥物，相比其他痰液溶解劑作用顯著，且毒性小，耐受性好，有效性和安全性獲得了大量臨床醫生的認可，兼具抗炎作用，是肺部疾病、氣管疾病排痰的首選。
這些常見的止咳化痰藥物，到底適合使用哪一種，還需要遵循醫生及藥學專業人士建議。
如果咳嗽時間長，伴有呼吸困難、呼吸急促、喘息等癥狀，有過敏和哮喘病史，影響生活和精神狀態，或者咳血痰、黑痰，請盡快去就醫！
盡量避免接觸已知過敏原。減少戶外活動，出門佩戴口罩，減少吸入過敏原的機會。回家后及時更換衣物，防止把過敏原帶入家中。過敏性咳嗽患者可以預防性地使用孟魯司特、依巴斯汀等抗過敏藥，提前控制咳嗽發生。
隨時關注氣候變化，及時增添衣物，防寒保暖。與感染呼吸道疾病的患者要保持距離，勤洗手、勤通風，盡量少去人員密集的封閉場所，必要時戴口罩。
飲食中應避免食用辛辣刺激性食物、海鮮和易過敏食物，選擇清淡的烹飪方式，防止刺激呼吸道。同時別忘了多吃新鮮果蔬，增加維生素C的攝入，可以增強免疫力，減少過敏反應。
餐桌上可以加點白蘿卜、杏、蜂蜜、銀耳等滋陰養肺的食物，咳嗽時適當喝點冰糖雪梨，都能有助于咳嗽恢復。
運動可以增強身體免疫力，改善肺功能。但要注意運動要循序漸進，選擇空氣新鮮、安全的公園等場景。秋季運動還要注意出門做好保暖，避免大量出汗后受涼咳嗽。
